Chifukwa chofala kwambiri cha litsipa zingagwirizane ndi zovuta za khosi. Kuchokera kuwononga nthawi yochuluka ndikuyang'ana pansi pa laputopu, kompyuta, iPad, komanso ngakhale kutumizirana mameseji kosalekeza, kuyimitsidwa kolakwika kwa nthawi yaitali kumatha kuyambitsa kupanikizika pakhosi ndi kumtunda, zomwe zimayambitsa mavuto omwe angayambitse mutu. Mitundu yambiri yamutu wamtunduwu imachitika chifukwa chomangika pakati pa mapewa, zomwe zimapangitsa kuti minofu yomwe ili pamwamba pa mapewa ikhale yolimba komanso yotulutsa ululu m'mutu.

Ngati gwero la mutu likugwirizana ndi vuto la msana wa khomo lachiberekero kapena dera lina la msana ndi minofu, chisamaliro cha chiropractic, monga kusintha kwa chiropractic, kugwiritsira ntchito pamanja, ndi chithandizo chamankhwala, kungakhale njira yabwino yothandizira. Komanso, chiropractor nthawi zambiri amatha kutsata chithandizo cha chiropractic ndi masewera olimbitsa thupi angapo kuti apititse patsogolo kaimidwe komanso kupereka upangiri wakusintha kwa moyo wamtsogolo kuti apewe zovuta zina.

Mutu & Mitundu

Pali mitundu itatu ikuluikulu ya kupweteka kwa mutu, cluster ndi migraine.

Zomangamanga zambiri zimasintha, komanso kumva kuwawa, makamaka kukangana kwa minofu. Komabe, ubongo sumva ululu, komanso mutu umakhala ndi mutu pamene minyewa yozungulira imanena za kusapeza kwawo.

Kuthetsa mutu kumutu chifukwa cha kukanika kwa minofu yomwe imaphimba chigaza chanu kapena nkhope kapena khosi. Zitha kuchitikanso pamene mitsempha yamagazi imazungulira m'maganizo mwanu, kumaso, ndi kutsegula. Kuchita masewera olimbitsa thupi, kupsinjika maganizo, ndi mankhwala ndi zinthu zochepa zomwe zingapangitse mitsempha yanu ya magazi kutseguka ndikukupatsani mutu wovuta kwa nthawi yochepa.

 

Kupweteka kwa mutu chifukwa cha kupsinjika kwa mutu kumabwera pang'onopang'ono, ndipo pambuyo pake, kumamveka mu maola angapo. Ngati mutu wanu ukupweteka kwambiri kapena kuchitika, muyenera kuwona dokotala. Mutu wambiri ndi gawo chabe la moyo ndipo palibe chifukwa chodera nkhawa.

Ngati mukumva kupweteka kwa mutu, ululuwo udzachitika, ndipo diso limodzi limakhala lakuthwa kwambiri. Akatswiri a mutu wa mutu amati mutuwu umakhala wadzidzidzi komanso mavuto pogwiritsa ntchito mbali ya ubongo yotchedwa hypothalamus.

Zizindikiro za Mutu wa Migraine

 

Akuluakulu oposa 60 miliyoni a ku America amanena kuti ali ndi mutu waching'alang'ala, ndipo amakhudza akazi pa mlingo wa 3 kuposa amuna. 1 Anthu ambiri omwe ali ndi migraine amamva migraine yawo yoyamba akakula, koma ana ndi achinyamata amatha kugwidwa nawo.

Kugunda, kugunda kwakuya kapena kugunda, kupweteka kwa mutu, nseru, ndi ululu womwe sukuyenda bwino ndizo zikuluzikulu. zizindikiro za mutu waching'alang'ala. Zizindikiro zina zodziwika bwino zingaphatikizepo:

• Mawanga akhungu a mbali imodzi ndi kusawona bwino
• Kumverera kwa kuwala, phokoso, kapena fungo
• Kutopa ndi chisokonezo
• Kumva thukuta kapena kuzizira
• Khosi lolimba kapena lanthete
• Mutu wa kuwala

Pafupifupi 20% ya anthu omwe ali ndi migraines amakhala ndi aura yomwe imakhalapo 15 kwa mphindi 20 patsogolo pa kuyambika kwa mutu weniweni wa migraine.1,2 Aura yodziwika kwambiri ndi yowona, kumene anthu amawona madontho akhungu, nyali zowala, ndi zigzagging zonyezimira. Auras imaphatikizapo zokhudzira zina, monga mwachitsanzo, kumva kumva kulasalasa kapena dzanzi. Amasokoneza wogwidwa ndi mutu waching'alang'ala ndipo angasokoneze kulankhula.

Zifukwa za Migraine

 

Akatswiri azachipatala sakudziwa zomwe zimayambitsa mutu waching'alang'ala. Kusintha kwa serotonin pamodzi ndi mankhwala ena muubongo kungayambitse mutu waching'alang'ala, koma asayansi a muubongo ndi akatswiri a minyewa amavomereza kuti anthu ayenera kuphunzira zambiri tisanamvetsetse chifukwa chake.

Mndandanda womwe uli pansipa umakhudza kusankha kwa migraine zomwe zimayambitsa; Phunzirani zambiri za zomwe zimayambitsa mutu waching'alang'ala m'nkhani yathu yatsatanetsatane ya mutu waching'alang'ala komanso zomwe zimayambitsa mutu.

Mupeza zingapo zoyambitsa migraine. Ndipo kutanthauza kuti muyenera kuganizira kupewa zakudya zomwe nthawi zambiri zingayambitse mutu waching'alang'ala:

• zakumwa zoledzeretsa
• Kafeini
• nyemba, mphodza, mphodza, nyemba, mtedza, ndi mtedza
• Zakudya zokazinga ndi zofufumitsa monga pickles, soya msuzi, sauerkraut, ndi azitona
• Bologna, ham, hering'i, agalu otentha, pepperoni, soseji, ndi nyama yokalamba kapena yochiritsidwa
• zopangira nyama, mchere wothira, bouillon cubes, ndi monosodium glutamate (MSG)
• buttermilk, kirimu wowawasa, ndi mkaka wina wotukuka
• tchizi chakale
• aspartame wopangira sweetener
• mapepala
• anyezi
• chilakolako zipatso ndi papaya
• keke ya khofi, madonati, mkate wowawasa, ndi zinthu zina zomwe zimakhala ndi yisiti ya mowa kapena zatsopano
• chokoleti, cocoa, ndi carob
• nkhuyu za mitsinje yofiira, ndi mphesa zoumba

Zina zomwe zimayambitsa migraine ndizo:

• utsi ndi fungo lamphamvu
• kupanikizika
• kuwala kowala
• kulira kwakukulu
• kutopa
• maganizo
• kusintha kwa nyengo
• kusowa tulo
• zosokoneza, mwachitsanzo, kusowa chakudya, muzakudya zanu
• mankhwala ena
• kusintha kwa mahomoni
• kusuta
• masewera olimbitsa thupi, kugonana, ndi zina zomwe zimakhala zamphamvu

Ngati mukukhala ndi mutu waching'alang'ala, kupewa zinthu zomwe zingakuchititseni kukuthandizani kuchepetsa kuchuluka kwa magawo omwe muyenera kupirira.

Monga munthu amene akudwala mutu ndi migraines, simuli nokha. Anthu ambiri nthawi zambiri amafotokoza kumverera kwa zizindikiro zokhudzana ndi mtundu wina wa ululu wa mutu. Ngakhale kuti ena akhoza kukhala aang'ono komanso osasunthika ndipo ena amatha mobwerezabwereza ndi kugunda, kupweteka kwa mutu kapena kupweteka kwa migraine kungakhale kofooketsa, makamaka malingana ndi mtundu wa kuvulala kapena chikhalidwe chomwe chimayambitsa zizindikiro. Pali njira zosiyanasiyana zothandizira kupweteka mutu, koma kupewa kungakhale njira imodzi yabwino kwambiri yopewera kupweteka kwa mutu ndi mutu waching'alang'ala.

Chiropractic Kupewa Migraines

Mutu ndi migraines amatha kuchiritsidwa m'njira zosiyanasiyana malinga ndi mtundu wa kuvulala kapena chikhalidwe chomwe chinayambitsa kupweteka mutu. Kusintha kwa chiropractic kungathandize kwambiri zizindikiro za kupweteka kwa mutu, koma chisamaliro cha chiropractic chingagwiritsidwenso ntchito kuteteza mutu. Chifukwa chakuti ambiri a mutu kapena migraines amayamba chifukwa cha zovuta za msana kapena kulimba kwa minofu, chithandizo cha chiropractic chingathandize kupewa zizindikirozo poyamba.

Mutu wa Cervicogenic

 

Mutu wa cervicogenic umayamba mu msana wa khomo lachiberekero kapena khosi. Nthawi zina mutuwu umatengera zizindikiro za mutu waching'alang'ala. Poyambirira, kusapeza bwino kumayamba pang'onopang'ono, kufalikira mbali imodzi (umodzi) ya mutu wa munthu, ndipo kumakhala kosalekeza. Komanso, ululu ukhoza kuwonjezereka ndi kayendetsedwe ka khosi kapena malo enaake a khosi (mwachitsanzo, maso akuyang'ana pa pc monitor).

Kuyambitsa mutu nthawi zambiri kumagwirizanitsidwa ndi kupsinjika kwakukulu kwa khosi. Mutu ukhoza kukhala wotsatira wa khomo lachiberekero osteoarthritis, disc yosweka, kapena kusuntha kwamtundu wa whiplash komwe kumakwiyitsa kapena kukakamiza mitsempha ya khomo lachiberekero. Mafupa a khosi (monga mafupa a khosi) ndi minofu yake yosalimba (mwachitsanzo, minofu) ingayambitse kusintha kwa thupi. cervicogenic mutu.

Zizindikiro za mutu wa Cervicogenic

 

Mutu wa cervicogenic umapereka m'munsi ndi kumbuyo kwa chigaza monga kupweteka kosalekeza, kosapweteka, nthawi zina kumapita pansi mpaka m'khosi ndi pakati pa mapewa. Ululu ukhoza kumveka kumbuyo kwa mphumi ndi pamphumi, ngakhale kuti vutoli limachokera ku khomo lachiberekero.

Nthawi zambiri ululu umayamba pambuyo pa kusuntha kwadzidzidzi kwa khosi, monga kutsekemera. Pamodzi ndi kusapeza bwino kwa mutu ndi khosi, zizindikiro zingaphatikizepo:

• Khosi lolimba
• Nausea ndi / kapena kusanza
• chizungulire
• Vision
• Kumverera kwa kuwala kapena phokoso
• Ululu m'manja onse kapena m'modzi

Zowopsa zomwe zitha kuyambitsa mutu kapena kukwiyitsa mutu wa cervicogenic ndi monga:

• kutopa
• Kuvuta tulo
• Mavuto a disc
• Zovulala zamakono kapena zapakhosi zomwe zapita
• Kusasintha kosauka
• Kupsinjika kwa minofu

Kuzindikira: Cervicogenic Mutu

Kuwunika kwa mutu kumayamba pogwiritsa ntchito chidziwitso chachipatala pogwiritsa ntchito kufufuza kwa thupi ndi minyewa. Kuyezetsa matenda kungaphatikizepo:

• X-ray
• Zithunzi zamagetsi zamagetsi (MRI)
• CT Scans (kawirikawiri)
• Majekeseni a mitsempha kuti atsimikizire matenda, chifukwa

Cervicogenic Mutu & Chithandizo

Poyamba, dokotala wanu akhoza kulangiza mankhwala osagwiritsidwa ntchito poletsa kutupa (monga aspirin, Aleve). Ngati izi sizikugwira ntchito, ndiye kuti mankhwala oletsa kupsa mtima ndi kupweteka angaperekedwe. Njira zina zochizira, zomwe zafotokozedwa pogulidwa kuchokera ku zosasokoneza mpaka zowononga, ndi:

• Kuwongolera msana kapena njira zina zothandizira pamanja
• Njira zamakhalidwe (mwachitsanzo, biofeedback)
• kutema mphini
• Jakisoni woyambitsa mulingo
• Prolotherapy
• Ma block a facet joint (mtundu wa jakisoni wa msana)
• Mitsempha ya mitsempha (izi nthawi zambiri zimakhala nthambi zapakati za mitsempha zomwe zimakupatsirani ziwalo zamagulu)
• Radiofrequency pulse ganglionotomy ya muzu wa mitsempha (mwachitsanzo, C2, C-3)
• Opaleshoni ya msana kuti muchepetse kupsinjika kwa mitsempha kapena mitsempha (izi sizifunikira kawirikawiri)

Mutu Wopweteka Chifukwa Chakuvutana

 

Chifukwa chofala kwambiri kumutu kwa mutu ndi kukanika kwa minofu ndi kukakamira. Kumangika komwe kumachitika pafupipafupi kumutu kumatha kuchitika m'mutu ndi m'khosi, kumverera ngati kuti pali mphira pamutu, malinga ndi malipoti a anthu ambiri. Kuthamanga ndi kutsekedwa kwa minofu makamaka chifukwa cha kusayenda bwino kumene minofu ikuyesera kuti igwirizane ndi zopinga zomwe zimayikidwa pa iwo. Kusayenda bwino pakapita nthawi kumabweretsa kufupikitsa minofu ndi kukwiya kwazinthu zozungulira msana, makamaka ma disc a msana. Kufupikitsa kumeneku ndiko kumapangitsa kuti gulu la rabala likhale pamutu kapena kupwetekedwa kwamutu. Nthawi zambiri, ululu woterewu komanso kusapeza bwino kumamveka m'munsi mwa chigaza. Munthuyo akakhala nthawi yayitali pamalo osayenera, ndiye kuti kukangana ndi kukakamira kwa minofu kumakhala kotalika, zomwe zimapangitsa kuti mutu ukhale wautali komanso woipa.

Vuto lokhala ndi mawonekedwe osayenera ndikuti nthawi zambiri amakhala osadzifunira pamayendedwe awo. Ngati ndinu munthu amene amapanikizika pafupipafupi, si zachilendo kuti mapewa akwere m'makutu awo. Munthuyo sangazindikire kuti akuchita izi mpaka atapuma mozama ndikupumula, zomwe ambiri amatenga nthawi yayitali kuti azindikire. Mapewa angakhale atakwera kwambiri tsiku lonse, kutanthauza kuti minofu inali itagwiritsidwa ntchito mopitirira muyeso pamalo osayenera, ndipo mwayi woti munthuyo sangasinthe kachitidwe kawo mpaka mutu utayamba.

Pogwira ntchito muofesi, pali zolakwa zambiri zomwe nthawi zambiri zingayambitse machitidwe osayenera. Chinthu chimodzi chokhazikika chomwe chimapangitsa kuti mapewa atukuke ndikulankhula pafoni, kaya kudzera pa foni yam'manja kapena pa desiki. Anthu ena amangogwira foni ndi mapewa awo. Kuchita izi kungayambitse kugunda kwamphamvu kwambiri, kumabweretsa kupweteka kwambiri. Nthawi zina, kutalika kwa desiki ndi kutalika koyang'ana kungapangitsenso kuti munthu amve kupweteka komanso kusamva bwino. Desk yomwe ili yokwera kwambiri nthawi zambiri imakakamiza munthu kukweza manja ake mmwamba, zomwe zimapangitsa kuti mapewa akweze. Chowunikira chomwe chimakhala chotsika kwambiri, pamodzi ndi kukhala pampando wosachirikiza, kumalimbikitsa kaimidwe ka mutu. Ngakhale kunyamula matumba akuluakulu kumapangitsa kuti thupi liziyenda kutsogolo. Kuonetsetsa kuti desiki yanu yakhazikitsidwa bwino kungakuthandizeni kuchepetsa chiopsezo chokhala ndi mtundu uwu kumutu kwa mutu.

Zochita Zolimbitsa Thupi

Minofu imafunika kuyenda kwa magazi kuti igwire bwino ntchito komanso kuti isavutike komanso kutsekeka. Kungoyimirira pa desiki yanu kwa mphindi imodzi kumatha kulola kuti magazi achuluke, zomwe zingakupulumutseni kuti musamve kupweteka mutu. Njira imodzi yomwe mungagwiritse ntchito kukumbukira kudzipatsa nthawi yotambasula ndikuwongolera momwe mumakhalira ndiyo kukhazikitsa chowerengera pafoni kapena pakompyuta yanu. Kwa mphindi 15 kapena 30 zilizonse chowerengera nthawi chimachoka, munthuyo ayenera kukonza kaimidwe ka mapewa ake ngati akuwakweza m'makutu komanso ngati akugwa pampando. Pamapeto pake, nthawi iliyonse pamene alamu ikulira, anthu ayenera kugwiritsa ntchito izi ngati chikumbutso chabwino kuti aimirire ndikulola kuti minofu ibwererenso.

Mutu wa Whiplash & Ngozi Zagalimoto

Mutu ndi chizindikiro cha ululu umene umamveka m'chigawo chilichonse cha mutu kapena khosi. Kuchokera ku zowawa pang'ono ndi zowawa mpaka zowawa zopweteka komanso zopweteka, mutu ukhoza kuyambitsidwa ndi zinthu zosiyanasiyana, ndipo ukhoza kuchitika kwakanthawi, kapena ukhoza kukhala tsiku lonse. Nthawi zambiri, anthu amafotokoza mutu ndi zizindikiro zina zofanana pambuyo pochita ngozi ya galimoto, makamaka ngati atapezeka ndi chikwapu.

Kugunda kwamtundu uliwonse kungayambitse chikwapu ndi kuvulala kwina. Komabe, whiplash imapezeka nthawi zambiri pazochitika zakumapeto kwa galimoto. Whiplash imachitika pamene mutu umayenda modzidzimutsa mmbuyo ndi kutsogolo kumbali iliyonse chifukwa cha mphamvu yamphamvu, yotambasula khosi kupitirira kayendedwe kake. Kuvulala kotereku kungayambitsidwenso chifukwa cha kuvulala kwamasewera kapena ngozi yamtundu wina. Khosi ndi dongosolo lovuta lomwe limapangidwa ndi ziwalo, minofu, tendons, ligaments, mitsempha, mitsempha ya magazi, ndi zina. Pamene mapangidwe a khosi akugwiritsidwa ntchito mwamphamvu kwambiri, monga kuti kuchokera ku ngozi ya galimoto, minyewa yomwe ili mkati mwa khosi imatha kukwiyitsa ndi kutentha, kuvulala komwe kumabweretsa ululu, kupweteka kwa mutu, ndi zizindikiro zina.

Zizindikiro za whiplash nthawi zambiri zimayamba ngozi yagalimoto itangochitika, ngakhale kuti nthawi zina, ululu ndi kusapeza zimatha kutenga masiku angapo, masabata, kapena miyezi kuti ziwonetsedwe. Ululu nthawi zambiri umakhala ngati mutu wa whiplash.

Mutu Wopweteka Chifukwa cha Whiplash & Chithandizo

Ngati munthu wavulala ndi ngozi ya galimoto, kaya anali zilonda zooneka kapena zizindikiro za ululu ndi mutu, ndikofunikira kuti wozunzidwayo apeze chithandizo chamankhwala mwamsanga kuti adziwe komwe akuchokera. Kuchiza chikwapu kungathandize kuthetsa ululu wa mutu. Anthu ambiri omwe akhudzidwa ndi ngozi ya galimoto amatumizidwa ku chipinda chodzidzimutsa, kapena ER, kumene amathandizidwa chifukwa cha kuvulala kulikonse koopsa pazochitikazo. Komabe, ER nthawi zambiri imagwira mabala otseguka kapena kusweka kwa fupa, kuyang'ana kupweteka kwa khosi ndi mutu. Angapereke mankhwala opha ululu kapena otsitsimula minofu chifukwa cha zizindikiro koma, ngakhale kuti izi zingathandize kuthetsa ululu ndi kubwezeretsa ntchito, zotsatira zake zimakhala zosakhalitsa ndipo sizikutanthauza kuti zikhale mankhwala a mutu kapena whiplash.

Mutu ndi whiplash ziyenera kuchitidwa pa gwero ndipo, mwamwayi, pali mitundu yambiri ya mankhwala kuti athetse zizindikiro za kuvulala kwa galimoto.

Chisamaliro cha Chiropractic ndi njira yotchuka komanso yothandiza, yochizira matenda osiyanasiyana amtundu wofewa. Chiropractic imayang'ana kubwezeretsa ntchito yachibadwa ya msana ndi mapangidwe ake ozungulira, kuthetsa zizindikiro, ndikuwongolera kusinthasintha ndi kuyenda kwa thupi. Katswiri wa zachipatala akamaliza kuzindikira, amagwiritsa ntchito njira zosiyanasiyana zochiritsira malinga ndi kuvulala kapena mikhalidwe ya munthuyo. Madokotala a chiropractic nthawi zambiri amagwiritsa ntchito kusintha kwa msana ndi kugwiritsira ntchito pamanja kuti akonzenso msana kuti ukhale wogwirizana ndi chilengedwe, kuchepetsa kupsinjika ndi kupanikizika kwa minyewa yozungulira dera lomwe lakhudzidwa ndikuchepetsa kupsa mtima, kutupa, potsirizira pake kuthandizira kuthetsa mutu wa whiplash ndi zizindikiro zina. Kuonjezera apo, chiropractor angalimbikitse masewera olimbitsa thupi kuti alimbitse thupi ndikufulumizitsa njira yokonzanso.

Mutu & Chithandizo cha Chiropractic

Chisamaliro cha Chiropractic chingathandize onse chithandizo ndikupewa kupwetekedwa kwa mutu kosatha ndi migraines. Zizindikiro zambiri zowawa pamutu nthawi zambiri zimachokera ku misalignment ya msana, kaimidwe kosayenera, ndi kuchepa kwa msana chifukwa cha kuvulala kwachindunji kapena vuto linalake. Komanso, minofu yozungulira msana wa khomo lachiberekero nthawi zina imatha kukhala ndi njira zochepetsera bwino kapena minofu yowopsya pakati pa zigawo za minofu zomwe zingayambitsenso kupweteka mutu. Zambiri mwazovutazi zimatha kusintha ndi chithandizo cha chiropractic pa msana, makamaka kuyang'ana pakhosi ndi kumtunda kumbuyo.

Pomaliza, kupewa kupwetekedwa kwa mutu kumatha kutheka mwa kukhalabe okangalika. Komabe, mukamayambiranso kuchita masewera olimbitsa thupi, kumbukirani kupewa kuchita nawo masewera olimbitsa thupi omwe angapangitse kuvulala kapena mikhalidwe yomwe imayambitsa mutu kapena migraines poyamba.